人到了一定的年纪之后，很多人就会受到牙齿疾病的困扰。但是，我们小区的王奶奶今年都73岁了，竟然满口牙齿，一颗未落，并且精神还很棒，还能每天拉着小车去超市买菜。

那么王奶奶在日常里面是如何做的呢？牙齿为什么能够这样好呢？

(资料图)

当牙齿健康出现问题，那么会给人们带来很多苦恼，并且还每天都在降低人们的生活质量。虽然这种现象威胁不到生命，但是牙齿不好，的确能够影响人的寿命。在中国曾经有这样的说法，就是当最后一颗牙齿掉落时，那么意味着寿命也就剩五年左右的时间了。

那么为什么会有这样的说法呢？因为自古以来，中医就有“齿为肾之标”的看法。

在古典书籍里面曾经记载了一句话“五八，肾气衰，发堕齿枯。八八则齿发去。”这句话就简单的说明了肾气与牙齿之间的密切联系。当人到了40岁以后，肾气就会随之减少，牙齿就会因此稀疏，头发也干枯没有光泽。并且到了64岁的时候，头发和牙齿就会开始脱落。

同时，这里我们要强调一下。中医所指的“肾”与现代所指的是不同的，中医所指一般就是“肾”的一个系统，人们可以把“肾气”理解为，精气神，这是先天和后天综合起来达到的。

所以，人们牙齿松动的根本原因就是因为体内肾气不足了，对于解决方法，人们也是显而易见了。只要我们在平时注重补充肾气，那么牙齿就会越来越牢固，不松动。

中医则建议大家在日常生活中多做以下4件事，长期坚持，有利于保养肾气，并且还能够牢固牙齿。我们上文提到的“王奶奶”也是因为坚持了这4件事，所以拥有满口好牙。

日常远离辛辣食物。辛辣食物虽然味道好，但是人们经常吃会刺激牙龈，引起上火。所以，人们在平时应该多吃一些清淡食物，少吃一些辛辣的食物。

吃完东西以后记得要用盐水漱口。盐水具有杀菌的作用，坚持使用有利于保护口腔里面的卫生，并且还能够去除牙齿表面上的残留物。

每天醒来和睡觉前都坚持叩齿50-60次，在做的同时吞咽唾液，长期如此，就会起到很好的固齿作用。

当牙齿有松动时，那么就可以一直用中药刷牙，长期坚持，效果明显，牙齿还能够牢固。

牙不好，根源在牙周炎，中医称“牙宣”，因程度不同，表现为：刷牙出血口臭，牙龈红肿萎缩，吃饭塞牙、牙齿松动。可试试立户方本草牙膏粉刷牙，由八味本草组成：

1、寒水石、戎  盐——清热消肿、治齿衄（牙龈红肿萎缩）

2、梅  片、薄  荷——利口齿，解牙齿痛

3、升  麻、羌  活——止齿痛、利口疮

4、女贞子、旱莲草——滋补肝肾，牢固牙齿

上市以来，深受中老年朋友的喜爱，誉为“护牙好帮手”。专家建议：中年以后牙不好，建议用中药护牙。

虽然以上4个方法看似很简单，但是王奶奶就是坚持做这4个方法，现在已经73岁了，牙齿一颗未落，可见中医的效果有多管用。

尤其是人到了50岁以后，不论牙齿健康有没有问题，都应该做以上4件事，有利于预防牙齿疾病。

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